Consideraciones a saber sobre pausas activas ludicas

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Por otro ala, si queremos centrarnos en los hombros para evitar que se sobrecarguen de sofocación y puedan conservarse a contracturarse podemos colocar nuestras manos sobre ellos e ir dibujando simultáneamente círculos grandes cerca de atrás y cerca de Delante.

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Para tus brazos, relaja a pausas activas ejercicios entreambos costados de tu cuerpo y eleva tus hombros pretendiendo tocar tus orejas por 5 segundos. Descansa y repite el movimiento.